. Парватанасана
Вторник, 19.02.2019, 19:32
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Парватанасана

Показания:

Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, сутулость, боли в спине.

Противопоказания:

Травмы коленей и лодыжек

Техника выполнения:

  1. Сядьте в Падмасану , сделайте несколько вдохов и выдохов.
  2. Поднимите руки вверх, сплетите пальцы в замок и выверните замок наружу, вытяните руки вверх над головой.
  3. Дышите ровно. Находитесь в позе 30—60 секунд, затем поменяйте переплетение ног и повторите.

      

Терапевтический эффект:

Парватасана относится к позам йоги, исправляющим осанку и раскрывающим область таза.Она устраняет ревматические боли и развивает подвижность плечевых суставов.

Вход на сайт

Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

Copyright MyCorp © 2019