. Парватанасана
Понедельник, 24.09.2018, 08:13
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Парватанасана

Показания:

Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, сутулость, боли в спине.

Противопоказания:

Травмы коленей и лодыжек

Техника выполнения:

  1. Сядьте в Падмасану , сделайте несколько вдохов и выдохов.
  2. Поднимите руки вверх, сплетите пальцы в замок и выверните замок наружу, вытяните руки вверх над головой.
  3. Дышите ровно. Находитесь в позе 30—60 секунд, затем поменяйте переплетение ног и повторите.

      

Терапевтический эффект:

Парватасана относится к позам йоги, исправляющим осанку и раскрывающим область таза.Она устраняет ревматические боли и развивает подвижность плечевых суставов.

Вход на сайт

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Copyright MyCorp © 2018