. Эка Пада Сарвангасана,стойка на плечах с одной ногой
Среда, 22.05.2019, 20:51
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Эка Пада Сарвангасана

Перевод с санскрита:Стойка на плечах с одной ногой

Показания:

Проблемы мочеполовой системы, менструальные нарушения.

Противопоказания:

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

Техника выполнения:

  1. Выполните Саламба Сарвангасану
  2. Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову, как в Халасане.
  3. Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
  4. С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

       

Терапевтический эффект:

Асана укрепляет почки, органы брюшной полости и мышцы ног.

Вход на сайт

Календарь
«  Май 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Copyright MyCorp © 2019