. Эка Пада Сарвангасана,стойка на плечах с одной ногой
Понедельник, 24.09.2018, 09:27
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Эка Пада Сарвангасана

Перевод с санскрита:Стойка на плечах с одной ногой

Показания:

Проблемы мочеполовой системы, менструальные нарушения.

Противопоказания:

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

Техника выполнения:

  1. Выполните Саламба Сарвангасану
  2. Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову, как в Халасане.
  3. Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
  4. С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

       

Терапевтический эффект:

Асана укрепляет почки, органы брюшной полости и мышцы ног.

Вход на сайт

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Copyright MyCorp © 2018