. Эка Пада Ширшасана,стойка на голове с одной ногой
Вторник, 19.02.2019, 19:50
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Эка Пада Ширшасана

Перевод с санскрита:Стойка на голове с одной ногой

Показания:

Проблемы мочеполовой системы, проблемы пищеварения, менструальные нарушения.

Противопоказания:

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

Техника выполнения:

  1. Выполните Саламба Ширшасану.
  2. Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову.
  3. Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
  4. С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

       

Терапевтический эффект:

Эка Пада Ширшасана укрепляет шею, а также стенки живота. Органы брюшной полости сокращаются, что улучшает их функционирование.

Вход на сайт

Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

Copyright MyCorp © 2019