. Эка Пада Ширшасана,стойка на голове с одной ногой
Понедельник, 20.08.2018, 11:51
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Эка Пада Ширшасана

Перевод с санскрита:Стойка на голове с одной ногой

Показания:

Проблемы мочеполовой системы, проблемы пищеварения, менструальные нарушения.

Противопоказания:

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

Техника выполнения:

  1. Выполните Саламба Ширшасану.
  2. Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову.
  3. Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
  4. С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

       

Терапевтический эффект:

Эка Пада Ширшасана укрепляет шею, а также стенки живота. Органы брюшной полости сокращаются, что улучшает их функционирование.

Вход на сайт

Календарь
«  Август 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Copyright MyCorp © 2018